Nordic Walking
Seniorenbeirat Wallenhorst lädt zu kostenlosem Schnupperangebot ein
Der Seniorenbeirat Wallenhorst lädt am Freitag (17. April) um 10 Uhr zu einem kostenfreien Nordic-Walking-Angebot nach Wallenhorst-Hollage ein. Treffpunkt ist der Parkplatz hinter der Hollager Mühle an der Neulandstraße, Ecke Am Mühlenbach. Sporttherapeutin Iris Unland führt die Teilnehmenden mit praktischen Übungen in die Sportart ein. Das Angebot richtet sich insbesondere an ältere Menschen, die ihre Ausdauer und Kraft schonend verbessern möchten.
Nordic Walking trainiert bis zu 90 Prozent der Körpermuskulatur und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Durch den gezielten Einsatz der Stöcke aktiviert die Bewegung mehr Muskelgruppen als das Gehen ohne Stöcke. Rücken, Schultern, Arme und Rumpf werden gleichermaßen beansprucht. Gleichzeitig entlastet die Technik die Gelenke und unterstützt eine aufrechte Haltung. Die Sportart eignet sich besonders für Menschen, die eine Alternative zum Laufen suchen oder Gelenkprobleme haben.
Die Bewegung an der frischen Luft fördert die ganzheitliche Gesundheit. Nordic Walking ist ganzjährig möglich und kann direkt vor der eigenen Haustür ausgeübt werden. Auch Menschen mit sportlichen Einschränkungen können teilnehmen, da sich der Bewegungsablauf leicht erlernen lässt.
Iris Unland stellt bei Bedarf Nordic-Walking-Stöcke zur Verfügung. Interessierte geben dies bei der Anmeldung bitte an.
Bei sehr schlechtem Wetter verschiebt der Seniorenbeirat Wallenhorst die Veranstaltung um eine Woche.
Eine verbindliche Anmeldung ist per E-Mail an posteingang@wallenhorst.de oder telefonisch unter 05407 888-801 möglich.