Fit bis ins hohe Alter durch bedarfsgerechte Ernährung und Bewegung
Für die Erhaltung unserer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit im Alter sowie für unser Wohlbefinden sind eine vollwertige Ernährung und Bewegung von großer Bedeutung. Von hoher Wichtigkeit ist ebenso die soziale Teilhabe am gesellschaftlichen und kulturellen
Leben.
Das hat auch der Seniorenbeirat Wallenhorst erkannt und möchte Sie zu einer weiteren Veranstaltung in der Reihe „Seien Sie neugierig – auch im Alter“ einladen. Am Dienstag, den 23. August 2022 werden Sie viel zum Thema ‚‚Bedarfsgerechte Ernährung im Alter‘‘ erfahren.
Die Ökotrophologin Marina Briede vom PROMED legt bei ihrem Vortrag den Fokus auf einige Nährstoffe, die im Alter von besonderer Bedeutung sind und deren Bedarf sich teilweise verändert. Dazu gehören der Energie- und Flüssigkeitsbedarf, Kohlenhydrate, Proteine und Fette sowie Vitamin D und Calcium. Dabei gibt es natürlich immer wieder praktische Empfehlungen für die Umsetzung im Alltag.
Im Anschluss daran wird Diplomsportlehrerin Bernhild Lehmann eine kurze Bewegungseinheit mit den TeilnehmerInnen durchführen.
Zum Abschluss gegen 11:15 Uhr laden wir Sie zu passenden Snacks und Getränken ein. Hierbei haben sie die Möglichkeit sich auszutauschen und den Vormittag entspannt ausklingen zu lasen. Die Teilnahme ist kostenlos.
Die Veranstaltung findet am Dienstag, den 23.08.2022 um 10.00 Uhr im PROMED, Bunsenstraße 2 in Wallenhorst statt.
Sie können sich direkt beim PROMED unter 05407 859185 anmelden.